Vitamine D

Alle 10 resultaten

Met ruim 20% van de stemmen is vitamine D volgens het publiek het meest favoriete voedingssupplement van 2017. Vitamine D eindigde vlak voor magnesium, multivitamine, visolie en probiotica werden ook veelvuldig gekozen. Curcuma was als kruid erg populair.

Voormalig topatleet Gregory Sedoc reageerde enthousiast, zijn favoriete supplement is probiotica. Volgens Sedoc is dit echt een onderschat supplement voor de algehele gezondheid. “Daarnaast is vooral voor donkere mensen vitamine D belangrijk”. Volgens Sedoc is daarnaast “het innemen van Probiotica in de ochtend voor veel mensen belangrijk om de darmen goed te laten functioneren.”

Top 5

Dit is de Top 5 van de Supplement van het Jaar verkiezing in februari 2017.

1. Vitamine D (20%)
2. Magnesium (17%)
3. Multivitamine (11,5%)
4. Visolie (11%)
5. Probiotica (7%)

Over vitamine D

Het lichaam maakt vitamine D zelf aan door de invloed van het zonlicht. Niet iedereen is in staat om voldoende vitamine D aan te maken. De Gezondheidsraad adviseert daarom bepaalde groepen het hele jaar vitamine D suppletie te nemen. Dit geldt voor kinderen van 0-4 jaar, vrouwen > 50 jaar, mannen > 70 jaar, personen met een getinte huidskleur, zwangere vrouwen en mensen die onvoldoende aan zonlicht worden blootgesteld. Een voedingssupplement van 10 microgram (g) per dag is voldoende, maar voor vrouwen en mannen vanaf 70 jaar geldt als dagelijkse dosis 20 g.

Ondanks het advies van de Gezondheidsraad voor bepaalde groepen kan vitamine D meer aandacht gebruiken. Dat blijkt uit het in oktober vorig jaar gepubliceerde
achtergrondrapport ‘de eerste 2 jaar van de voedselconsumptiepeiling 2012-2016’ van het RIVM. Vooral 50+ vrouwen en 70+ mannen volgen het advies nog beperkt op.
Slechts 48% van de 50+ vrouwen neemt in de winter een vitamine-D-supplement en 38% in de zomer. Het aantal vrouwen dat vitamine-D-suppletie gebruikt is niet
toegenomen in vergelijking met de voedselconsumptiepeiling 2007-2010. Bij de 70+ mannen liggen deze getallen nog lager. 20% van de 70+ mannen gebruikt in de winter een vitamine-D-supplement en 15% in de zomer. Van de kinderen van 1-3 jaar gebruikt 70% in de winter en 65% in de zomer een vitamine-D-supplement.

Gezondheidswinst behalen

Met vitamine D is veel gezondheidswinst te behalen. Ons lichaam heeft vitamine D nodig voor sterke botten en tanden, maar is ook belangrijk om de weerstand en de
spierkracht op peil te houden. Ook voor mensen die een winterdipje hebben of wat neerslachtig zijn, kan extra vitamine D ondersteuning bieden.

Bron: Persbericht ANP, supplementinfo.nl